KONZULTACE

Pro koho je tato služba vhodná?

Konzultace je vhodná pro jedince, které mají nějaké nejasnosti v oblasti výživy a zdravého životního stylu.

Průběh služby:

Po vyplnění zaslaného dotazníku proběhne individuální setkání, kde si rozebereme váš jídelníček v kontextu vašeho životního stylu. Probereme cíle a společně si stanovíme kroky, jak jich dosáhnout. Dále se během konzultace dozvíte odpovědi na otázky, které vás zajímají ohledně stravování, pohybové aktivity, suplementace a životního stylu.

Po konzultaci dostanete soubor se zapsanými doporučeními a krátký e-book, který který pomůže k porozumění základů zdravé výživy.

Součást služby:

• Konzultace 60 minut
• E-book o základech zdravého životního stylu
• Soubor s doporučeními

Cena 1 500,-

Doba trvání 60 min

Forma

Po domluvě osobně ve Znojmě

On-line přes videohovor

JÍDELNÍ PLÁN NA MÍRU

Pro koho je tato služba vhodná?

Tato služba je vhodná pro jedince, kteří chtějí dosáhnout určitých cílů a zároveň mít jistotu, že si zvolí správnou cestu, jak jich dosáhnout. Může se jednat o zlepšení stravovacích návyků, redukci, nabírání či udržení tělesné hmotnosti.

Průběh služby:

Zašlete mi zpět vyplněný dotazník (součástí dotazníku je i 4-denní záznam vašeho jídelníčku).

Na základě vašich stravovacích návyků a výchozí situace Vám sestavím jídelní plán na míru. Součástí je i krátký edukační materiál, který Vám pomůže lépe porozumět výživě a e-book inspirace do kuchyně.

Po dobu 2 měsíců budeme v kontaktu, kdy mi budete vyplňovat a zasílat na email týdenní report, podle kterého budu monitorovat Váš progres a popřípadě provádět změny v jídelníčku.

Součást služby:

• Jídelní plán na míru
• E-book o základech zdravého životního stylu
• E-book inspirace do kuchyně
• Dvouměsíční podpora

Cena 6 500,-

Doba trvání 2 měsíce

KOREKCE VÝŽIVOVÝCH ZVYKLOSTÍ

Pro koho je tato služba vhodná?

Tato služba je vhodná pro jedince, kteří chtějí dosáhnout určitých cílů a sedí jim spíše nastínění způsobu, jak jich mohou dosáhnout. Může se jednat o zlepšení stravovacích návyků, redukci, nabírání či udržení tělesné hmotnosti.

Průběh služby:

Zašlete mi zpět vyplněný dotazník (součástí dotazníku je i 4-denní záznam vašeho jídelníčku).

Po konzultaci dostanete materiál, kde budou napsané doporučený změny krok po kroku. Součástí je i edukační materiál ve formě krátkého e-booku, který pomůže k porozumění základů zdravé výživy a e-book inspirace do kuchyně. Po dobu jednoho měsíce budeme v kontaktu, kdy mi pravidelně budete zasílat měsíční report, podle kterého můžu monitorovat váš progres a popřípadě poupravit doporučení. Spolupráci zakončíme závěrečnou konzultací.

Součást služby:

• Jídelní plán na míru
• E-book o základech zdravého životního stylu
• E-book inspirace do kuchyně
• Měsíční podpora

Cena 3 500,-

Doba trvání 1 měsíc